संतुलित आहार के लिए खोज परिणाम ( 1-10 )
कैसे करें शुद्ध शहद की पहचान ...
उसमें अतिरिक्त पदार्थों को मिलाने के बाद छत्ते के कोषों में एकत्र करने के फलस्वरूप बनता है। शहद का स्वाद बेहद मीठा होता है। दूध के बाद शहद ही ऐसा पदार्थ है जो उत्तम एवं संतुलित भोजन की श्रेणी में आता...
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ऐसे बचे कैंसर से ...
अपने शरीर के वजन को संतुलित रखें। मोटापे से स्तन कैंसर और मलाशय कैंसर का डर बना रहता है। वातावरण में फैल रहे प्रदूषण से खुद को यथासंभव बचाने का प्रयास... होंगे। नमक का सेवन संतुलित मात्रा में करें। ज्यादा नमक खाने से पेट का कैंसर हो सकता है। सबसे अहम बात कि अपनी भावनाओं को नियंत्रित रखें। ज्यादा भावुक होना...
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विश्व आहार दिवस : 16 अक्टूबर ...
विश्व आहार दिवस के रूप में मनाया जाता है। इस दिन अपनी आहार शैली को सुधारने का संकल्प लिया जा सकता है। अब हमें आहार के प्रति हर जगह पर विशेष सतर्कता की जरूरत है। चाहे वह होटल, स्कूल, हॉस्पिटल, घर या र...
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गर्भावस्था में रखें खास ख्याल-3 ...
से छुटकारा मिलता है। यदि सुबह जी मचलाता है या उल्टियाँ होती है तो भूख लगने से पहले कुछ खाएँ, थोड़ी-थोड़ी मात्रा में कई बार खाएँ, खूब सारा पानी पिए, अच्छी नींद लें और रिलेक्स करें। सुबह एकदम से बिस्तर ...
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बच्चों के आहार संबंधी टिप्स ...
व पौष्टिक आहार मिलता है। केवल विटामिन की गोलियाँ खिलाने या टॉनिक पिलाने से बच्चा स्वस्थ नहीं हो जाता है। अत: इस भ्रांति को दूर कर बच्चों के आहार पर विशेष ध्यान दें। भरपूर कैलोरी और पौष्टिक तत्व 1 से ...
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सेहत के लिए कैसा हो आहार ...
(भोजन) सात्विक पुरुष को प्रिय होते हैं। आहार में फलों, दूध, दही, छाछ तथा अंकुरित अन्न की मात्रा अधिक हो तो आहार संतुलित हो जाता है। संतुलित आहार ही हमारे शरीर की आवश्यकताओं की पूर्ति करने में सक्षम ह...
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स्वस्थ रहने के उपयोगी टिप्स ...
ठंडा करें, छानें और फिर पीएँ तो बीमारी में जल्दी फायदा होता है। नियमित रूप से व्यायाम करें और जाँच कराएँ। एसिडिटी व पेट की अन्य समस्याओं से बचने के लिए इकट्ठा खाने की बजाय थोड़े-थोड़े समय में संतुलि...
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'ऊँचा करो तिरंगा प्यारा' ...
पास, चाकलेट के पैसे मिलेंगे, मन में थी यह आस। पापा बोले चीकू बेटे, चाकलेट नहीं खाना, होंगे दाँत खराब, आपके दाँतों को न सड़ाना। दूध पियो फल-सब्जी खाओ, करो संतुलित आहार, खराब चीजें खाकर न करो सेहत पर प्...
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ताकि सुरक्षित रहें आँखें ...
कम रोशनी में पढ़ना और संतुलित आहार न लेने का असर आँखों की रोशनी पर पड़ता है। बदली जीवनशैली के कारण बच्चों का ध्यान टीवी और कम्प्यूटर की ओर ज्यादा आकर्षित... कमजोर नजर पहचान कर उसे संतुलित आहार देना और दूसरे उचित उपाय करने की जिम्मेदारी आप ही को निभाना है। गौर करें इन बिंदुओं पर * पहचानें कमजोर नजर : सबसे पहले...
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सेहतमंद टिप्स आपके लिए ...
आदि पदार्थ श्रेष्ठ आहार हैं। आहार (भोजन) सुपाच्य व हल्का हो यह बहुत ही आवश्यक है। इसके विपरीत नशीले व तले-भुने पदार्थों का सर्वथा त्याग कर देना चाहिए। संतुलित आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, ...
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