ਲੱਕ ਦੇ ਲਈ ਖੋਜ ਪਰਿਣਾਮ ( 1-10 )
ਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਭਜਾਓ ...
ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਬ੍ਰਹਮੁਦਰਾ : ਲੱਕ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖਕੇ ਕੁਰਸੀ ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਬੈਠੋ। ਜ਼ਮੀਨ ਉੱਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਜਰ ਆਸਨ ਜਾਂ ਪਦਮ ਆਸਨ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ। ਹੱਥ ਗੋਡਿਆਂ ਉੱਤੇ... ਹਨ। ਮੋਢਿਆਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ : ਲੱਕ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਕੇ, ਮੋਢਿਆਂ ਉੱਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖਕੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਘੁਮਾਓ, ਬਾਂਹਾਂ ਕੰਨਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ 10 ਵਾਰ ਸਿੱਧੀਆਂ ਪੁੱਠੀਆਂ ਘੁਮਾਓ। ਸ਼ਸ਼ਕ ਆਸਨ...
punjabi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/articles/0911/19/1091119007_1.... - 5542.00kb
ਗਰਭਅਵਸਥਾ 'ਚ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਖਿਆਲ-1 ...
ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਜਾਉ। ਗਰਭਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਢਿੱਲੇ-ਢਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ। ਲੱਕ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ...
punjabi.webdunia.com/miscellaneous/health/tips/0910/23/1091023032_1.ht... - 1146.00kb
ਭਾਰਤ ਦੀ ਸੀਰੀਜ਼ 'ਚ ਅਜਿੱਤ ਬੜ੍ਹਤ ...
ਹਾਕੀ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ 2.0 ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਾਕੇ ਸੱਟ ਟੈਸਟ ਮੈਚਾਂ ਦੀ ਟੈਸਟ ਸੀਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ 3.0 ਦੀ ਅਜਿੱਤ ਬੜ੍ਹਤ ਹਾਸਿਲ ਕਰ ਲਈ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਗੋਲ ਪਹਿਲੇ ਹਾਫ਼ ਦੇ 22ਵੇਂ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਵਿਕਰਮ ਪਿੱਲੇ ਨੇ ਕੀਤਾ। ਪਿੱਲੇ ਨੇ ਇਹ ਗੋਲ ਪੈਨਾਲਟੀ ਕਾਰ...
punjabi.webdunia.com/sports/othersports/sportsnews/0910/18/1091018007_... - 1192.00kb
'ਬਿਗ ਬਾਸ' ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਵਿਭਾਗ ਵਲੋਂ ਨੋਟਿਸ ਜਾਰੀ ...
ਸ਼ੋਅ 'ਬਿਗ ਬਾਸ' 'ਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ। ਸੂਚਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਸ਼ੋਅ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਹੋ ਰਹੇ...
punjabi.webdunia.com/newsworld/news/national/0910/27/1091027001_1.htm - 1808.00kb
ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰੋ ...
ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। - ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲੱਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਾਹਵਾਂ ਨੂੰ ਪਕੜ ਕੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਕਰੋ ਤੇ ਗਹਿਰੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਕੱਢੋ। ਲਾਭ : ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਕ ਤੇ ਗਰਦਨ ਸਿੱਧੀ ਰਹਿੰਦੀ... ਸਾਹ ਕੱਢੋ। ਲਾਭ : ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਕ ਤੇ ਗਰਦਨ ਸਿੱਧੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੇਪ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਲੱਕ ਦਾ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।...
punjabi.webdunia.com/miscellaneous/health/tips/0910/10/1091010053_1.ht... - 1608.00kb
ਲੀ ਬਣੇ 'ਮੈਨ ਆਫ ਦ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ' ...
ਵੇਲਸ ਦੇ ਬ੍ਰੈਟ ਲੀ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਸਨ ਪਰ ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਵਿਖੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤ੍ਰਿਨਿਦਾਦ ਅਤੇ ਟੋਬੈਗੋ ਖਿਲਾਫ ਖਿਤਾਬੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਲੀ ਦੇ ਫੈਸਲਾਕੁੰਨ ਹਮਲਿਆਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਮੈਨ ਆਫ ਦ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ' ਖਿਤਾਬ ਦੁਆ ਦਿੱਤਾ। ਲੀ ...
punjabi.webdunia.com/sports/cricket/cricketnews/0910/24/1091024028_1.h... - 1764.00kb
ਲੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜ੍ਹਿਆ ਕਈਆਂ ਦਾ ਲੱਕ ...
24 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਬੌਕਸ ਆਫਿਸ ਉੱਤੇ ਸੰਜੇ ਦੱਤ, ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰੂਤੀ ਹਸਨ ਸਮੇਤ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜੀ ਫਿਲਮ 'ਲੱਕ' ਦਸਤਕ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸੋਹਮ ਸ਼ਾਹ ਦੀ ਇਹ ਦੂਜੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਫਿਲਮ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ 'ਕਾਲ' ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰੇ ਸਨ।...
punjabi.webdunia.com/entertainment/bollywood/bollywoodarticles/0907/22... - 4072.00kb
ਯੋਗਾ ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰੋ ਨਾਲ-ਨਾਲ ...
ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲੱਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਰੱਖਣਾ : ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲੱਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਾਹਵਾਂ ਨੂੰ ਪਕੜ ਕੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਕਰੋ ਤੇ ਗਹਿਰੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਕੱਢੋ।... ਸਾਹ ਕੱਢੋ। ਲਾਭ : ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਕ ਤੇ ਗਰਦਨ ਸਿੱਧੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੇਪ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਲੱਕ ਦਾ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਨੀਆਸਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਟਹਿਲਣਾ : ਗੁਰਾਦੁਆਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ...
punjabi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/articles/0910/08/1091008008_1.... - 5992.00kb
ਮਾਮੇ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਇਮਰਾਨ ...
ਦੱਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਿਲਮ ਲੱਕ ਵਿੱਚ ਨਜਰ ਆਉਣਗੇ। ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਮਿਰ ਦੇ ਇਸ ਲਾਡਲੇ ਭਾਣਜੇ ਦਾ ਲੱਕ ਹੈ ਕਿ ਮਾਮੇ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਹੀ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦਿੱਲੀ ਬੇਲੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਾਮਾ... ਦੇ ਇਸ ਲਾਡਲੇ ਭਾਣਜੇ ਦਾ ਲੱਕ ਹੈ ਕਿ ਮਾਮੇ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਹੀ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦਿੱਲੀ ਬੇਲੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਾਮਾ ਭਾਣਜਾ ਇਕੱਠੇ ਨਜਰ ਆਉਣਗੇ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਫਿਲਮ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਣੇਗੀ।...
punjabi.webdunia.com/entertainment/bollywood/newsgossips/0903/25/10903... - 1104.00kb
ਵਿਸ਼ਨੁ ਪ੍ਰਭਾਕਰ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲੋਂ ਛੁੱਟੀ ...
ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਸਪੱਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਕਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਾਰਿਵਾਰਿਕ ਸਰੋਤਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬੀਤੀ ਤਿੰਨ ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਡਿੱਗ... ਡਿੱਗ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਸੀ. ਸੱਤ ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਰੋਹਤਕ ਰੋਡ ਸਥਿਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਰਾਡ ਪਾ...
punjabi.webdunia.com/newsworld/news/national/0804/16/1080416028_1.htm - 29.46kb