ಅರ್ಧಧನುರಾಸನ, ಯೋಗಾಸನ, ಆಸನ ಗಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಶೋಧಿಸು ( 1-2 )
Make Your Life Healthy Through Yogasana ...
> > > ಅರ್ಧಧನುರಾಸನ < ')" class="moreLink"> WD ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ 'ಧನುಸ್ಸು' ಎಂದು ಬಿಲ್ಲು ಎಂಬರ್ಥ. ಧನುರಾಸನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಲ್ಲಿನಂತೆ ಭಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಡು ಮತ್ತು... ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧಧನುರಾಸನದ ವಿಧಾನಗಳು ಮುಖಕೆಳಗಿರಿಸಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಾಕಿರಬೇಕು. ದೇಹದ ಇಕ್ಕೆಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳನ್ನಿರಿಸಿ. ಕಾಲುಗಳ ಮಧ್ಯೆ...
kannada.webdunia.com/miscellaneous/yoga/asanas/0807/10/1080710011_1.ht... - 36.25kb
ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ನೆನಪಿಡಿ ...
ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಸನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಲಾರದು ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ಸೂಕ್ತ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ 3 ಯಾವನೇ ಒಬ್ಬ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ... ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಮಂದಿ, ಯೋಗಾಸನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು 5 ಸೈನಸ್ (ಮೂಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ) ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು...
kannada.webdunia.com/miscellaneous/yoga/article/0802/20/1080220042_1.h... - 31.79kb