ವಿಪರೀತ ನೌಕಾಸನ ಗಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಶೋಧಿಸು ( 1-1 )
Make Your Life Healthy Through Yogasana ...
> > > ವಿಪರೀತ ನೌಕಾಸನ < ')" class="moreLink"> WD ಯೋಗಿಯೊಬ್ಬ ಉದರದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ನೌಕಾಸನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶರೀರವು ನೌಕೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ನೌಕಾಸನಕ್ಕೆ... ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ನೌಕಾಸನಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತ ನೌಕಾಸನವೆಂಬ ಹೆಸರು. ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ: • ಉದರ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ. • ಹಣೆಯು ನೆಲದ ಮೇಲಿರಬೇಕು. • ಆಯಾ ಪಾರ್ಶ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು...
kannada.webdunia.com/miscellaneous/yoga/asanas/0807/03/1080703045_1.ht... - 0.00kb