శక్తికి కొన్ని వ్యాయామాలు కోసం శోధన ఫలితాలు ( 1-3 )
శక్తికి కొన్ని వ్యాయామాలు (శక్తికి కొన్ని వ్యాయామాలు) ...
చేసే తీరిక ఎక్కడుందని చాలా మంది అంటుంటారు. అయితే ఆ పనులు చేయాలన్నా శక్తి అవసరమేగా అందుకైనా శక్తి కావాల్సిందేగా తినగానే శక్తి వస్తుందనుకుంటే పొరబాటే. తినగానే వచ్చేది శక్తి కాదు వళ్ళు. బాడీ బాగా పెరిగి...
telugu.webdunia.com/miscellaneous/health/tips/0809/08/1080908082_1.htm - 18.98kb
కండరా లు గట్టిపడాలంటే...? ...
లు గట్టి పడాలంటే ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలి. అలాగే, ఆహారం విషయంలో కూడా ఏమైనా జాగ్రత్తలు పాటించాలా?- ఎన్‌. సుజాత, నర్సంపేట సిజేరియన్‌ అయిన తరా ్వత కండరా... ఎక్కువగా కా ర్డియో వ్యాయామాలు, టోనింగ్‌ వ్యాయామాలు చేసి శరీరా న్ని చక్కదిద్దుకోవచ్చు. ఉదర కండరా లు గట్టిగా ఉండాలి అంటే.. ఎక్కువగా అబ్డామినల్‌ వ్యాయామాలు...
andhrajyothy.com/navshow.asp?qry=/2009/sep/8navya5 - 5.00kb
బైసెప్స్‌,ట్రైసెప్స్‌ చేయడం ఎలా? ...
అన్ని భాగా లకు వ్యాయామాలు చేయాలి. బైసెప్స్‌, ట్రైసెప్స్‌ గురించి అడిగా రు. వీటికి సంబంధించి ఒక్కొక్క భాగా నికి కనీసం మూడు నుంచి నాలుగు వ్యాయామాలు చేయాలి.... కనీసం మూడు నుంచి నాలుగు వ్యాయామాలు చేయాలి. బైసెప్స్‌లో డంబెల్‌ కర్ల్స్‌, హ్యామర్‌ కర్ల్స్‌, ప్రీచర్‌ కర్ల్స్‌, కా న్‌సంట్రేషన్‌ కర్ల్స్‌ చేయండి. ట్రైసెప్స్‌లో...
andhrajyothy.com/navshow.asp?qry=/2009/sep/22navya7 - 5.00kb
సంబంధిత శోధన